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普拉提鲍林《你一定要牢记的81个健康常识》小说介绍
普拉提鲍林《你一定要牢记的81个健康常识》_你一定要牢记的81个健康常识

普拉提鲍林《你一定要牢记的81个健康常识》

[英]罗杰亨德森 著

小说主角： 普拉提 鲍林 萧伯 光照 乔治 巴里 圣约翰 亨德森 栗子

相关标签： 医生 生活 科技 人生 高科技 常识 医院

最后更新：2024/4/15 0:00:00

最新章节：普拉提鲍林《你一定要牢记的81个健康常识》最新章节 降低胆固醇值可降低患心脏病的几率 2024-04-15

小说简介：一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15％，而外因（环境因素）占85％。外因中，医疗条件占8％，个人生活方式占60％。过去有个观念，有病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8％的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。“要想寿而康，九成靠自己…

内容摘要：目前我国居民人均期望寿命已超过72岁，但健康寿命不长，因为其中约有10年到15年过得很差，有的生活不能自理，有些干脆就是植物人。长寿的本意是享受而不是忍受。如果长寿意味着常年的衰弱和依赖，那长寿还有什么意义？一个人健康还是多病，长寿还是短命，内因（遗传因素）只占15％，而外因（环境因素）占85％。外因中，医疗条件占8％，个人生活方式占60％。过去有个观念，有病上医院找大夫，对不对？对，但是晚了。医生只对你的健康起到8％的作用。任何高科技都不可能使病人恢复到病之前的状态。要想寿而康，九成靠自己，健康60％要靠自己掌握，健康的金钥匙在自己手中。本书要告诉大家的就是延长健康寿命、提高生命质量的方法，告诉你哪些因素影响寿命长短，怎样使它们朝好的方向转化。这81个健康常识并非包罗万象，但都是让我们在能控制的范围内趋利避害，而不会让大家白费精力，去改变我们无能为力的东西。你会发现掌握并运用这些常识，你的身体就会焕然一新，获得健康一点都不难！

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降低胆固醇值可降低患心脏病的几率 常感疲劳要考虑是否患了糖尿病 警惕季节性情绪紊乱症 按时按剂量吃药对病才有效 不要睡不着觉就吃药 便秘时别轻易用泻药 打鼾是病宜早治 重视前列腺癌筛查 宫颈涂片检查有助于发现早期宫颈癌 每月一次自检**** 对自己的血压心中有数 身体检查是大病的第一道护栏 身体的小不适可能是大问题 不要把年纪作为不学习的借口 按摩使人放松，还可预防疾病 与宠物做个伴 退休后不要总是闲着 笑可以治病 腹式呼吸是减轻压力最快的方式 生气和生病有很大的关系 看医生要分轻重缓急 检查灶具避免煤气中毒 普拉提对治疗背痛和关节炎很有帮助 游泳是最好的锻炼方式 锻炼可全面改善生活状态 定期献血可减缓细胞衰老 用牙线洁齿可预防心血管疾病 第24章 维生素E能抗衰老、保护心脏 第23章 维生素C可预防心脏病、缓解感冒 第20章 最简易的补钙方法 第18章 喝水而不是喝饮料 第17章 适量饮红酒对身体有益 第15章 喝茶可降低慢性病的发病率 第14章 适量的巧克力可以延长寿命 第12章 减少食盐摄取量可预防高血压 第11章 喝麦片粥可预防心脏病和糖尿病 9过食红肉易致癌 8素食绝对能让你多活几年 5纤维食品可降低癌症发病率 4吃早餐让人更健康、更苗条 3降血压食谱 1合理的饮食结构最重要 目录 内容介绍
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13183..全是女的你踏马真牛逼
写文章这样写的吗，种马文都不带这样的
13885..精华路西菲尔是打不过米迦勒的
路西菲尔造反，其他织天使都打不过，米迦勒就从地上来了，然后一招路西法就扑街了，最后折断翅膀丢下了地狱。圣经大概好像就是这么记载的。
　　怎么说吧！米迦勒的意思就是与神类似，圣经叫他大君，王子。
　　现实中的以色列王国是犹太教基督教，那个不能说名字教的发源地，他的建立者就是与米迦勒摔跤，摔赢了，然后做成了伟业。
　　所以三教中，米迦勒的地位都非常特殊。
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诡秘主宰之王精华设个意见楼！
一本小说少不了大家的支持，只有了解读者们喜欢看的，才能写出更好的剧情，大家有什么好的建议，可以放在这个楼里。
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虚言空境作者的笔力不够啊！
攻略之神，主角三十多章的表现，最多就是一个有点操作能力的高手，有点德不配位吧
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冥芊蝶
主角现在还啥都不知道呢？
雅蠛蝶?我就想问一下，200章内猪脚知不知道真相
如题
为造机甲炸白色宫殿
你确定写的是游戏，自由度好像不高啊，一条主线很死板。
　　作者或主角玩过人渣这款游戏没，啥活都整一整嘛。